ছবি: এআই   লাইফস্টাইল ডেস্ক : হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার পেছনে সাধারণত কোনো একটি খাবার বা একটি অভ্যাসকে এককভাবে দায়ী করা যায় না। শরীরের হরমোন নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে খাদ্যাভ্যাস, হজমশক্তি, ঘুম, শারীরিক সক্রিয়তা এবং মানসিক চাপ, সবকিছুরই সম্পর্ক রয়েছে। তবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার থাকতে পারে, যেগুলো অতিরিক্ত বা নিয়মিত খেলে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বিপাকীয় ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক :মা হওয়ার যাত্রার শুরুটা হয় শিশু গর্ভে আসার সঙ্গে সঙ্গেই। একজন মাকে পুরোটা সময় নানারকম প্রতিকূল অবস্থার মধ্যে দিয়ে যেতে হতে পারে। গর্ভাবস্থায় দ্রুত পরিবর্তন আসে এবং প্রথম কয়েক সপ্তাহে যা আরামদায়ক বা উপযুক্ত মনে হয়, পেট বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তা আর কার্যকর না-ও থাকতে পারে। যদিও গর্ভাবস্থা জুড়ে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :গর্ভাবস্থা ও শিশুর প্রারম্ভিক বয়সে খাদ্যতালিকা থেকে অতিরিক্ত চিনি বাদ দিলে তা জীবনের পরবর্তী সময়ে মস্তিষ্ককে দীর্ঘমেয়াদে সুরক্ষিত রাখে। সেই সঙ্গে স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর গতিতে মস্তিষ্কের বার্ধক্যপ্রক্রিয়া সম্পন্ন করে। সম্প্রতি নেচার পার্টনার জার্নালের প্রকাশি একটি যুগান্তকারী গবেষণার বরাতে বিশিষ্ট স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ড. সুধীর কুমার সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এক্স-এ এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটি ...বিস্তারিত

ছবি: এআই   লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের দেশে অনেক সন্তানই বড় হওয়ার পর প্রথমবারের মতো নিজের আলাদা ঘর, নতুন বিছানা, নিজের বইয়ের তাক বা আলমারি পায়। নতুন এই ব্যক্তিগত পরিসর যেমন স্বাধীনতার প্রতীক, তেমনি অনেকের কাছেই এটি মানসিকভাবে এক নতুন অভিজ্ঞতা। দিনের বেলা নিজের ঘর সাজাতে ভালো লাগলেও রাত নামলেই যেন এক ধরনের শূন্যতা ঘিরে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত লাইফস্টাইল ডেস্ক : বমি বমি ভাব এবং বমি, যা সাধারণত মর্নিং সিকনেস নামে পরিচিত। এই সমস্যা প্রায় ৭০-৮০% গর্ভবতী নারীদের প্রভাবিত করে, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে। যদিও একে ‘মর্নিং’ সিকনেস বলা হয়, এর লক্ষণগুলো দিনের যেকোনো সময় দেখা দিতে পারে। যদিও হালকা বমি বমি ভাব গর্ভাবস্থার একটি স্বাভাবিক অংশ, এটি খাওয়া-দাওয়া, পানিপান এবং ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত লাইফস্টাইল ডেস্ক :মা হওয়ার যাত্রা মোটেও সহজ কিছু নয়। সন্তান গর্ভে ধারণ থেকে শুরু করে তার জন্ম পর্যন্ত একজন হবু মাকে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা ও উদ্বেগের মধ্য দিয়ে যেতে হতে পারে। তেমনই একটি সমস্যা হলো স্পটিং বা হালকা রক্তপাত। গর্ভাবস্থায় হালকা রক্তপাত বা যোনিপথে রক্তক্ষরণ হলে তা গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে উদ্বেগ ও ভয়ের ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ফাহিমা হোসেন মুনা :বাজার থেকে কিনে আনা রঙিন প্যাকেটের কেক, বিস্কুট, চিপস আর চকলেট বাংলাদেশের অসংখ্য শিশুর নিত্যদিনের খাবারের অংশে পরিণত হচ্ছে।  স্কুলে যাওয়ার পথে, বিকেলের নাশতায় কিংবা কান্না থামানোর সহজ উপায় হিসেবে বাবা-মায়েরা অনেক সময় শিশুর হাতে তুলে দেন প্যাকেটজাত খাবার। ব্যস্ত জীবনে এটি হয়তো সুবিধাজনক একটি সমাধান। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক : গর্ভবতী নারীদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সাধারণ বিষয়। কখনো কখনো সাধারণ এই সমস্যাই জটিল আকার ধারণ করে। বর্তমান জীবনযাপনে অন্যতম বড় সমস্যা হলো প্রি-টার্ম ডেলিভারি কিংবা নির্দিষ্ট সময়ের আগে প্রসব হওয়া। এই সমস্যা কাটাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ডায়েট। চিকিৎসকদের মতে, গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং প্রি-টার্ম ডেলিভারির সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : মৌসুম পরিবর্তনের সময় তাপমাত্রার ওঠানামা স্বাভাবিকভাবেই শিশুদের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। এই সময়ে জ্বর, পেটের সমস্যা, বমিভাব, ক্ষুধামান্দ্য কিংবা ডায়রিয়ার মতো উপসর্গে শিশুদের ভুগতে দেখা যায়। তাই এমন পরিস্থিতিতে বাবা–মায়েদের সতর্ক থাকা জরুরি। শিশু বিশেষজ্ঞরা জানান, শিশুর পেটে বারবার ব্যথা হওয়ার পেছনে শুধু ‘পেট গরম’ নয়, অন্ত্রে ভাইরাল সংক্রমণও বড় ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমে শিশুদের ডায়রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গরম আবহাওয়া খাবার ও পানিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বংশবৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যার ফলে পেটের সংক্রমণ বেড়ে যেতে পারে। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়রিয়া হালকা প্রকৃতির হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যায়, তবে শিশুদের, বিশেষ করে নবজাতক ও ছোট বাচ্চাদের মধ্যে দ্রুত পানিশূন্যতা দেখা দিতে ...বিস্তারিত